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麻将与老年人的健康

国已进入老龄化社会,按照国际惯例,65岁及以上人口占总人数比例达到7%,就进入老龄化生活。根据2010年我国人口普查数字,60岁以上人口已达到13.26%,65岁以上人口已达到8.87%,表明我国已进入老龄化社会。达到10%的省份有6个,而四川已达10.95%,远高于全国的平均值,成都市60岁及以上人口更高达17.27%。从全国统计数据表明,高龄化的省份多为经济发达地区,四川经济在全国不能算发达,而人口老年化却很高,这是一个很有趣的现象。
四川人(特别是老年人)很爱打 麻将。四川人爱打 麻将国人皆知。城郊的农家乐,甚至城区内,从周一到周五在农家乐消费的绝大部分都是退休老人。由于社会制度的优越性,这些老人基本都有退休金和医保,生活不愁,再加之在农家乐消费低,一天也就十多二十元钱,所以爱好者甚多。在农家乐玩的人主要就是打 麻将,一般农家乐每天打 麻将的都有几十桌,多的可达一百多桌。去年十月下旬的一天,我粗略数了一下城边一个公园内的四家茶馆,树荫之下,竹林之中,打 麻将的多达312桌,也就是有1200多人在打 麻将,因为那是一个星期四,打 麻将的基本都是退休人员,可以说在成都退休老人中不会打 麻将或不打 麻将的人十分稀少。
 
老人空巢多,生活好寂寞。由于各种原因,我国现在仍然以家庭养老为主,统计数字表明,全国空巢老人数高达49%以上。在这些空巢老人中,有的子女在外地工作,长年累月连与父母通电话的时间都很少,这种空巢老人在全国空巢老人中虽然只占少数,但其生活是最孤单的。另一种是父母虽与子女在同一个城市居住,但子女都早出晚归,整个白天,父母仍是单独生活,故称之为准空巢。还有一种称之为绝对空巢老人,那就是丧偶老人,这部分人数不少,据成都市人口普查65周岁以上的老人中,丧偶人数占总年龄段的人数比例高达31.37%。可以说空巢是现金中国多数老人生活的普遍现状。
 
空巢老人生活的共同感受就是孤独。孤独生活对于老年人来说是最可怕的,它会诱发一系列老年疾病,诸如失眠、高血压、心脑血管病、老年痴呆症、免疫力低下,从而诱发癌症等等。
为了预防脑部疾病,有必要稍微了解一下大脑知识。人的大脑大约有一百万亿个神经细胞,又叫神经元,它是由略成圆形的胞体和胞核组成,胞体上伸出许多树枝状的突起,叫树突,神经元越多,神经元的树突越密集越健康,信息传递就越快,认知能力和记忆能力就越强,大脑就越聪敏。但是随这年岁的增高,老年人的大脑是会有些萎缩的,神经元会有些缺失。研究表明,从20岁至70岁,脑容量平均减少10%。过去的神经学认为,人到20岁以后,神经细胞就不会新生,只会越来越少。近年来的科学研究发现,在一定条件下,神经细胞是会新生的。
 
美国洛克菲勒大学费尔南多·诺特伯母和其同事将成年斑胸草雀分为三组,一组为一只雀独居,一组为两只异性雀同处,第三组为45只鸟同居。40天后,他们对鸟儿的大脑特定区域进行了检查,结果发现,与前两组鸟儿相比,群居鸟儿大脑声音区域的神经细胞大约多出30%,表明群居能促使脑细胞增生。
 
有证据表明,成年人的大脑也能产生新的神经细胞,因此上述研究成果增加了这样一种可能性:社会交往可能有助于人的大脑细胞存活和新生,进而可能提高记忆力,延缓衰老。请看休斯顿大学研究者对95名65岁以上健康人做了长达4年的研究,其中1/3受试者坚持工作,这1/3已退休,但仍保持较多的体力和脑力活动,剩下的1/3过着蛰居生活。在研究起步和结束时,对每个老人做了标准的智力测验和升级检查,4年后,最后一组的老人在智商测试和脑血流检查中都落后了。这再一次证明,老年人为了延缓大脑衰退,预防老年痴呆,应该多参加社会集体活动,多动脑。
老年人如果参加正确的 麻将运动,特别是竞技 麻将运动,可以起到很好的强身健脑的效果,因为 麻将运动是一种小型集体活动,使人再也不会感到孤独,而且搓牌、码牌、摸牌和出牌都在动手,特别是有的人喜欢用手指去摸牌读牌面,那更是对手指的一种按摩,起到了首脑并用的效果,特别是竞技 麻将,每摸一张牌都在考虑自己要做什么牌型,才能达到和牌的结果,同时还要观察考虑其他三家的牌型,才能达到不放炮而自己又能和牌,真正起到了首脑并用的目的。一个人只要一坐上 麻将桌,他就忘记了所有不愉快的事情,专心于“ 麻将战”。什么头痛脑热,什么物价疯涨等等,早就抛之脑后,一心关注牌局了。坐上 麻将桌,你会感到地球的转速明显变快,半天时间转瞬即逝。
 
以上是从打 麻将可以缓解老年人的孤独感和勤于用脑动手达到老年人健脑强身的作用。下面我还想从我国传统医学来说明 麻将对老年人强身健体的作用。
神经学说是构成祖国医学的主要基础,而且又是最高的理论之一,它与阴阳、五行、脏腑、营卫、气血……等等。组成了完整的中医理论体系,贯穿在全部摄生,病机,诊查、治疗等方面,无不占着极其重要的地位。《内经》经脉篇说:“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”,这个说明了人的生长于健康,病的酿成与治愈,皆与经脉有不可分割的关系。经脉篇更明确指出:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。”俞穴是人体脏腑经络之气输注聚集于体表之处。是针灸和按摩疗法施用于人体之处。
人体经脉有十二正经,分别与心,肝,脾,肺,肾五脏加心包和胆,胃,大肠,小肠,膀胱,三焦六腑相连接,每一脏腑各联系一经。手掌面的三条阴经分别是手太阴肺经,手厥阴心包络经,手少阴心经,他们分别与肺和心相联系,其经脉循行方向都是有胸部走向手部,这些经络上的穴位主治胸,肺,心脏,和神志病。手背部的三条阳经分别是手阳明大肠经,三少阳三焦经,手太阳小阳经,其经脉循行方向都是有手到头部,这三经上的穴位也就主治五官疾病。
    
在针灸按摩取穴中,有一种井,榮,俞的配穴法,十二正经都有井榮,俞,原,经合穴,以水流比喻经期的运行,所出为井,新流为榮,所注为俞……由此可见,井穴是十分重要的穴位,而手三阴三阳经的井穴:少商穴,少冲血,中冲穴,关冲穴,商阳穴,少泽穴均在手指尖端,因而针刺或按摩手指尖则是资料和预防相关疾病的重要部位,打 麻将真是摩擦和按摩手指尖部最多的一种运动,这也正是打 麻将能预防老年疾病的原因所在。